8 Strategi Untuk Meningkatkan Kemampuan Anda Dalam Berpikir
Delapan strategi ini selain dapat Anda gunakan untuk meningkatkan kemampuan berpikir, juga dapat digunakan untuk meredakan stress dan meningkatkan efektifitas belajar Anda.
1. Menulis buku harian
Menulis buku harian secara rutin dapat membawa manfaat yang sangat besar untuk Anda, mulai dari meredakan stress hingga mengurangi kadar penyakit seperti asma. Selain itu, menulis buku harian dapat meningkatkan kemampuan berpikir Anda dalam mengatasi masalah dan membuat kehidupan yang lebih baik.
2. Tidur siang
Tidur siang selama 20 menit saja dapat meningkatkan kemampuan berpikir Anda. Jika Anda tidak sempat tidur siang, lakukanlah meditasi.
3. Kendalikan tekanan darah Anda
Penyakit hipertensi (tekanan darah tinggi) dapat menurunkan kemampuan Anda dalam berpikir. Jika Anda dapat mengendalikan tekanan darah Anda dalam level normal (120/80), maka Anda dapat meningkatkan kemampuan dalam berpikir.
4. Lakukan meditasi
Meditasi dapat meredakan stress, meningkatkan kreativitas, dan meningkatkan kemampuan Anda untuk dapat berpikir lebih tajam.
5. Berolahragalah
Terdapat banyak sekali manfaat olahraga. Aliran darah lancar, tubuh sehat, dan pikiran menjadi makin tajam.
6. Bermainlah
Pilihlah permainan yang dapat mengasah pikiran Anda, seperti catur dan sudoku.
7. Asupan nutrisi yang seimbang
Nutrisi yang seimbang dapat menjaga kesehatan tubuh, meredakan stress, dan membuat pikiran Anda jadi makin tajam.
8. Bacalah buku
Pilihlah bacaaan yang baik, karena dapat meredakan stress dan meningkatkan kemampuan Anda dalam berpikir.