Seberapa Rasionalkah Anda?
Kuesioner ini terdiri dari 5 bagian. Kuisioner ini berisi pemikiran dari seorang psikolog bernama Albert Ellis, yang mengembangkan sebuah metode terapi bernama rational emotive therapy. Seluruh bagian dalam kuisioner ini membahas tentang seberapa besar kecenderungan seseorang untuk bersikap rasional dalam menghadapi segala peristiwa yang menyenangkan atau tidak menyenangkan. Aspek ini bahkan juga membahas kecenderungan seseorang tentang bagaimana cara menghadapi perasaannya sendiri, baik itu perasaan senang, sedih, takut, bahagia, serta beragam jenis perasaan lainnya. Semakin rasional seseorang dalam menghadapi berbagai situasi serta perasaannya, maka dia akan semakin bahagia dan terhindar dari kesedihan.
Jika telah selesai mengerjakan kelima bagian kuesioner ini, dan Anda mendapatkan skor lebih tinggi dari persentil 30, maka Anda berpeluang lebih besar untuk hidup lebih bahagia. Jika skor Anda lebih rendah dari persentil 30, maka Anda perlu berusaha untuk lebih rasional. Artinya adalah tidak membiarkan perasaan Anda membuat dramatisasi berlebihan (baca: membesar-besarkan masalah) saat menghadapi suatu kejadian yang tidak menyenangkan atau bahkan menyedihkan bagi Anda. Sebaliknya, saat Anda sedang bahagia atau bergembira, bersikaplah sewajarnya saja. Karena berlebihan dalam mengekspresikan rasa bahagia/gembira, dapat membuat Anda terlena dan tidak waspada. Akibatnya Anda bisa tidak menyadari adanya potensi bahaya yang mungkin sedang mengancam Anda.