Sepuluh Tips Untuk Meningkatkan Daya Ingat Dalam Belajar
Anda merasa sulit untuk mengingat suatu informasi? Jangan khawatir. Di bawah ini terdapat 10 tips ampuh yang dapat meningkatkan daya ingat Anda dalam menyimpan dan menggunakan informasi.
1. Beri perhatian pada informasi yang Anda pelajari.
Perhatian adalah komponen utama dalam proses mengingat informasi. Agar informasi dapat mencapai tahap ingatan jangka panjang dalam otak Anda, maka Anda perlu untuk secara aktif memperhatikan informasi tersebut. Cobalah belajar pada tempat yang bebas dari gangguan, terutama gangguan musik dan TV.
2. Jangan belajar dengan sistem kebut semalam.
Jika Anda belajar secara teratur, Anda sanggup mengingat suatu informasi secara jauh lebih baik dibanding jika Anda memaksakan diri untuk belajar dengan sistem kebut semalam.
3. Aturlah dengan rapi informasi yang Anda pelajari.
Terdapat fakta bahwa informasi tersimpan pada otak kita dalam bentuk yang teratur. Maka otak kita akan lebih cepat mengingat suatu informasi yang ditata dalam bentuk yang rapi dan teratur. Cobalah untuk mengelompokkan kumpulan informasi yang sama, atau buatlah suatu garis besar / bagan dari buku catatan maupun buku bacaan Anda.
4. Buatlah kaitan / asosiasi.
Saat Anda mempeajari informasi, kaitkan informasi tersebut dengan hal-hal yang lucu dan menyenangkan.
5. Latih diri Anda untuk mengurai informasi yang Anda pelajari.
Untuk dapat menggunakan kembali informasi yang tersimpan di dalam otak, Anda perlu memasukkan informasi tersebut pada memori jangka panjang pada otak. Caranya adalah dengan mempelajari suatu informasi secara detail. Ulangi kembali mempelajari informasi itu. Hal ini akan membuat Anda lebih mudah menggunakan informasi tersebut jika sewaktu-waktu dibutuhkan.
6. Kaitkan informasi yang Anda pelajari dengan hal-hal yang telah Anda ketahui.
Saat Anda belajar suatu informasi baru, coba sejenak pikirkan tentang kemungkinan bagaimana informasi baru ini terkait dengan informasi yang telah Anda ketahui. Dengan cara ini, Anda akan lebih mudah untuk menggunakan informasi yang telah tersimpan pada otak Anda.
7. Visualisasikan informasi yang Anda pelajari.
Buka buku bacaan Anda, dan coba perhatikan gambar-gambar, foto, tabel, dan grafik yang ada di dalamnya. Jika tidak ada, coba buatlah gambar, grafik, dan bagan Anda sendiri pada celah-celah buku bacaan Anda. Atau garis bawahi dan beri stabilo dengan beragam warna pada kumpulan informasi yang saling terkait pada buku tersebut.
8. Ajarkan pada orang lain.
Jika Anda mengajarkan pada orang lain tentang informasi yang baru Anda pelajari, maka Anda dapat meningkatkan daya ingat Anda terhadap informasi tersebut.
9. Beri perhatian ekstra.
Saat Anda mempelajari informasi baru yang sulit, berilah perhatian lebih pada informasi itu dengan cara membaca ulang dan menguraikan kembali informasi tersebut.
10. Variasikan waktu belajar Anda.
Coba cari lokasi belajar yang baru, dan cobalah cari waktu yang berbeda untuk belajar. Hal ini dapat meningkatkan terserapnya informasi ke dalam memori jangka panjang Anda.